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每个人都是带着创伤的基础感觉来到世界上的，人生过程无非也是创伤制造和处理的循环过程，对于创伤的抚慰与疗愈，每个人治愈效果、程度不同，当在组合这些人类共有的创伤因素时，组合理念、方法出了问题，就会把创伤变成了人生的枷锁。

本书会告诉读者一些有效的组合方法和理念，从孤独、自卑、边界、情结、依恋、创伤、嫉妒、领悟、成长九个方面给读者一些建议，力求实用、细致。

听我们的创伤说话，打开创伤的枷锁，和我们的心灵共舞。

推荐序一（李子勋）

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前言

孤　　独

002　　关于孤独

008　　与城市谈恋爱

016　　孤独的药吃多了，会死去吗

自　　卑

022　　在自卑中成长

029　　敞开心扉，阳光自来

035　　她爱上了纳西索斯

边　　界

044　　婚恋棋局：亲密关系的平衡

051　　理性的情感

057　　不做“抹布女”

063　　善良无法建立起边界

情　　结

070　　我的情敌是瓷瓶

076　　剩男的女神

083　　处女情结何处来

依　　恋

092　　关系，人类应对分离的努力

099　　脐带纠缠

106　　让孩子成为孩子

113　　我的小孩与我的“内在小孩”

创　　伤

120　　听，谁的创伤在说话

127　　为何总是爱不够

134　　成人的“儿童节”

139　　爱与恨的转化

嫉　　妒

152　　在嫉妒中重生

161　　嫉妒引发的战争

171　　羡慕嫉妒恨

领　　悟

180　　莫让你的精神过敏

185　　游戏并不奢侈

189　　静心应对酷暑

193　　海的馈赠

197　　捧起老人在手心

203　　清空你自己——给新鲜留点空间

成　　 长

208　　带着反省去内疚

217　　人到中年，人生低谷无可避免

223　　应对不断变化的人生

张久祥

 中国社会心理健康服务指导中心专家委员会委员、常务理事；

实战派心理咨询专家，11 000余个案、32 000余小时咨询积累；

整合精神分析、认知、人本、行为等经典心理治疗理论的精华，创立了符合中国本土化特征具有实战性、实效性的咨询技术体系；

中央电视台“心理访谈”“生活早参考”“健康之路”“天网”及其他电视台的二十余个栏目长期特约心理专家，在以上栏目做心理类节目700余期；

主要著作：专著及合著《犯罪心理与案例分析》《关注成长——走近孩子的心灵》《大学生心理健康》；

在《祝你幸福》《健康与美容》《齐鲁晚报》等报刊杂志发表心理类文章330余篇，共计120万余字。

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书籍介绍

每个人都是带着创伤的基础感觉来到世界上的，人生过程无非也是创伤制造和处理的循环过程，对于创伤的抚慰与疗愈，每个人治愈效果、程度不同，当在组合这些人类共有的创伤因素时，组合理念、方法出了问题，就会把创伤变成了人生的枷锁。

本书会告诉读者一些有效的组合方法和理念，从孤独、自卑、边界、情结、依恋、创伤、嫉妒、领悟、成长九个方面给读者一些建议，力求实用、细致。

听我们的创伤说话，打开创伤的枷锁，和我们的心灵共舞。