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内容简介：
《女性形体与健美训练图解》是一本独特的形体与健美训练指南，适合任何一个想根据自身体质与健康水平制订个人锻炼计划的女性。超过90项的练习，从徒手训练、负重训练到健身器训练和有氧运动，帮助你锻炼全身的肌肉。所有训练都配有精美、详细的解剖插图，准确地显示出被锻炼肌肉是如何运动的。涵盖了腹部、胸部、腿部、髋部、背部、肩部及上臂的锻炼方法。独特的健身评估测试，帮助你根据不同的人生阶段和健康水平选择正确的锻炼计划。
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书籍介绍
《女性形体与健美训练图解》是一本独特的形体与健美训练指南，适合任何一个想根据自身体质与健康水平制订个人锻炼计划的女性。超过90项的练习，从徒手训练、负重训练到健身器训练和有氧运动，帮助你锻炼全身的肌肉。所有训练都配有精美、详细的解剖插图，准确地显示出被锻炼肌肉是如何运动的。涵盖了腹部、胸部、腿部、髋部、背部、肩部及上臂的锻炼方法。独特的健身评估测试，帮助你根据不同的人生阶段和健康水平选择正确的锻炼计划。
网站评分
书籍多样性：5分
书籍信息完全性：4分
网站更新速度：3分
使用便利性：5分
书籍清晰度：9分
书籍格式兼容性：3分
是否包含广告：4分
加载速度：3分
安全性：9分
稳定性：4分
搜索功能：5分
下载便捷性：7分
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下载评价
- 网友 扈***洁：
还不错啊，挺好
- 网友 林***艳：
很好，能找到很多平常找不到的书。
- 网友 石***致：
挺实用的，给个赞！希望越来越好，一直支持。
- 网友 孙***夏：
中评，比上不足比下有余
- 网友 芮***枫：
有点意思的网站，赞一个真心好好好 哈哈
- 网友 沈***松：
挺好的，不错
- 网友 曾***玉：
直接选择epub/azw3/mobi就可以了，然后导入微信读书，体验百分百！！！
- 网友 石***烟：
还可以吧，毕竟也是要成本的，付费应该的，更何况下载速度还挺快的
- 网友 訾***雰：
下载速度很快，我选择的是epub格式
- 网友 龚***湄：
差评，居然要收费！！！
- 网友 晏***媛：
够人性化！
- 网友 汪***豪：
太棒了，我想要azw3的都有呀！！！
- 网友 薛***玉：
就是我想要的！！！
- 网友 常***翠：
哈哈哈哈哈哈
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书籍真实打分
故事情节：7分
人物塑造：4分
主题深度：5分
文字风格：7分
语言运用：8分
文笔流畅：8分
思想传递：8分
知识深度：4分
知识广度：5分
实用性：9分
章节划分：4分
结构布局：6分
新颖与独特：8分
情感共鸣：6分
引人入胜：5分
现实相关：9分
沉浸感：7分
事实准确性：4分
文化贡献：6分