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内容简介：
在這本書中，知名肌力與體能專家凱文．卡爾和瑪麗．凱特・菲特博士，
將從「什麼是功能性訓練」開始，帶我們理解我們為何、如何學習功能性訓練，
並完整介紹7大類、共56項關鍵功能性訓練動作的詳細操作步驟及功能，
每項動作皆搭配清晰的全彩解剖圖，讓你清楚看見使用的主要和次要肌肉以及結締組織，
檢視它們在身體內部是如何運作，為所有想學習功能性訓練的讀者打下堅實基礎。
最後，作者更將示範如何將訓練項目結合，建構一個完整、有目標且高效的功能性訓練課表，
可以說是一本既全面，又適合所有運動、所有階段訓練者的功能性訓練全書。
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原文赏析：
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其它内容：
书籍介绍
在這本書中，知名肌力與體能專家凱文．卡爾和瑪麗．凱特・菲特博士，
將從「什麼是功能性訓練」開始，帶我們理解我們為何、如何學習功能性訓練，
並完整介紹7大類、共56項關鍵功能性訓練動作的詳細操作步驟及功能，
每項動作皆搭配清晰的全彩解剖圖，讓你清楚看見使用的主要和次要肌肉以及結締組織，
檢視它們在身體內部是如何運作，為所有想學習功能性訓練的讀者打下堅實基礎。
最後，作者更將示範如何將訓練項目結合，建構一個完整、有目標且高效的功能性訓練課表，
可以說是一本既全面，又適合所有運動、所有階段訓練者的功能性訓練全書。
网站评分
书籍多样性：7分
书籍信息完全性：8分
网站更新速度：7分
使用便利性：9分
书籍清晰度：3分
书籍格式兼容性：3分
是否包含广告：5分
加载速度：6分
安全性：3分
稳定性：7分
搜索功能：8分
下载便捷性：5分
下载点评
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- 强烈推荐(610+)
- 书籍完整(636+)
- 目录完整(463+)
下载评价
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五星好评
- 网友 步***青：
。。。。。好
- 网友 屠***好：
还行吧。
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用了才知道好用，推荐！太好用了
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- 网友 宫***玉：
我说完了。
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页面不错 整体风格喜欢
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书籍真实打分
故事情节：6分
人物塑造：9分
主题深度：9分
文字风格：7分
语言运用：8分
文笔流畅：4分
思想传递：8分
知识深度：8分
知识广度：8分
实用性：5分
章节划分：8分
结构布局：3分
新颖与独特：6分
情感共鸣：7分
引人入胜：4分
现实相关：4分
沉浸感：4分
事实准确性：4分
文化贡献：4分